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“누가 시킨다고 할 수 있나요? 저는 없어요.”저는 그래요.누가 “이거 해”라고 말하면 오히려 더 하기 싫어지는 사람.결국 저는 제가 마음을 먹어야만 움직이는 사람인 것 같아요.나중에 지나서 보면, 억지로 시작한 건 오래하지 못 하는 것 같거든요. 🌿 나를 움직이는 힘은 ‘의지’가 아니라 ‘이해’요즘 들어 더 느껴요.나도 나 자신이 참 어렵다고.하지만 결국,나 아니면 나를 이해해줄 사람은 없잖아요.그래서 이제는 ‘왜 못했을까’보다‘왜 하기 싫었을까’를 먼저 물어보려 해요.그게 진짜 자기이해의 시작이더라고요.“나는 왜 이럴까?”라는 자책 대신,“아, 지금 나는 이렇구나.” 하고 인정하는 것. ☕️ 내 마음을 억누르지 말고, 옆에 앉히기가끔은 하기 싫은 나 자신도 괜찮아요.그 마음을 억지로 밀어내지 않고,..

가을이 되고 요즘 점점 쌀쌀해지는 날씨.더 집에만 있고 싶고, 누워만 있고 싶은 요즘 저예요 🍂김경일 교수가 말하길,“게으르다는 건 내가 아무것도 하지 않은 결과에 대해조금 속상해하는 자책일 뿐”이라고 합니다. 그 말이 참 위로가 되더라고요.사실 ‘게으름’이란, 의지의 문제가 아니라‘시작할 이유(트리거)’가 없는 상태라고 하니까요. 🪞 게으름의 진짜 원인은 ‘에너지 고갈’가을이 되면 자연스럽게 활동량이 줄어요.날이 짧아지고 햇빛이 줄어들면서,몸도 마음도 ‘쉬자’는 신호를 보내죠.그런데 우리는 그걸 ‘게으름’이라고 오해해요.사실은 ‘잠시 쉬어야 할 시기’일 뿐인데요.그래서 요즘 저는 ‘억지로 일어나기’ 대신,작은 움직임 하나라도 의식적으로 시작하기를 연습하고 있어요.예를 들어,일어나서 창문을 열고 바..

요즘 진짜 추워졌죠?아침에 일어나면 창문 밖 공기가 완전히 달라요.저도 요즘은 이불 밖으로 나오는 게 쉽지 않아요 ㅎㅎ출근 준비하면서 “딱 5분만 더…”를 열 번은 외치는 것 같아요 😅 그런데요,이렇게 몸이 움츠러드는 계절일수록마음을 챙겨주는 루틴이 진짜 필요하더라고요.오늘은 제가 요즘 직접 실천 중인겨울맞이 루틴 3가지를 소개할게요 ☕️🕯️ 1. ‘느리지만 따뜻한 아침 루틴’겨울엔 아침 루틴을 여름처럼 빡세게 할 필요 없어요.저는 오히려 **‘조용한 시작’**을 더 중요하게 생각해요.아침에 일어나면👉 커튼을 열고 차가운 공기 한 번 들이마시기.👉 그리고 따뜻한 물 한잔 마시기.이 두 가지만 해도하루가 조금은 ‘나를 위한 시간’으로 바뀌어요.핸드폰부터 확인하는 대신창밖 하늘 보면서 잠시 멍- 때..

“쉬었으니까 이제 다시 달려야지!”보다 중요한 건 ‘리듬 되찾기’인 것 같아요 ㅎㅎ연휴가 끝나면 꼭 이런 기분 들지 않나요? 잠은 충분히 잤는데 몸은 무겁고,이상하게 일상으로 돌아오기가 힘든… 😮‍💨 저도 매번 “이번엔 안 그럴 거야!” 하면서도,연휴 끝나면 다시 루틴이 엉망이 되곤 했어요 ㅎㅎ근데 이제는 조금 다르게 접근합니다.오늘은 연휴 뒤 무너진 루틴을 자연스럽게 회복하는 방법을진짜 현실적으로 정리해볼게요 🌿 🍵 1. ‘리셋 루틴’부터 시작하기연휴 뒤에는 새 루틴을 만들기보다,‘리셋 루틴’을 만들어야 해요.리셋 루틴이란,“다시 원래의 리듬으로 돌아오기 위한 하루 회복 절차”예요.예를 들어 이런 식으로요 👇아침에 창문 열고 공기 환기시키기따뜻한 물 한잔 마시기오늘 해야 할 일 1가지만 정하..

요즘 “루틴”이라는 단어, 정말 자주 보이지 않나요? ㅎㅎ하지만 막상 루틴을 만들겠다고 하면 막연하게 느껴져요..아침 루틴을 꾸준히 유지하는 사람들은 도대체 어떤 차이가 있을까요? ☀️ 1. 루틴의 핵심은 ‘시간’이 아니라 ‘의식 전환’많은 사람들이 아침 루틴을 ‘빨리 일어나는 습관’으로 생각하지만,사실 진짜 핵심은 하루의 방향을 스스로 설정하는 시간이에요.눈 뜨자마자 핸드폰을 보는 대신,물 한잔을 마시며 “오늘은 어떤 하루를 만들까?”라고 생각하는 2분만 있어도하루의 밀도가 달라집니다. 🕐 2. 꾸준히 유지되는 루틴은 작게 시작한다처음부터 거창하게 계획을 세우면 3일도 못 갑니다.루틴의 시작은 작은 행동 하나예요.예를 들어,기상 후 창문 열기물 한잔 마시기오늘 할 일 1가지 메모하기이 세 가지를 매..

가을만 되면 이상하게 옷장 앞에서 멍하니 서 있는 시간이 길어지지 않나요?‘입을 옷이 없네…’라는 말, 매년 똑같이 하는데도 신기하게 이번에도 또 꺼내게 되는 주문 같은 말이에요.작년엔 분명히 이것저것 잘 입고 다녔던 것 같은데,막상 올가을이 되면 뭐 입고 다녔는지 도무지 기억이 안 나고,심지어 그때의 옷들이 전부 촌스러워 보이는 마법까지..! 🍁게다가 날씨도 애매하죠. 낮엔 덥고, 아침저녁엔 쌀쌀해서반팔 입자니 춥고, 니트를 꺼내자니 아직은 이른 것 같고.그렇게 매일같이 옷장 앞에서 깊은 한숨 한 번,그리고 휴대폰 속 쇼핑앱을 켜는 루틴이 이어집니다. 가을은 괜히 감성도 차오르고, 물욕도 덩달아 불타오르는 계절인 것 같아요.바람이 선선해지면 마음도 괜히 여유로워지고,그 틈에 “올가을엔 이런 스타..

요즘 뜨고 있는 느좋스폿 "북촌 한옥 마을 코스"안국역 근처 데이크 코스 모음.zip 을 가지고 왔습니다! 안국역 근처, 특히 북촌 한옥마을은 늘 계절이 바뀔 때마다 꼭 한 번은 가보고 싶은 동네예요.지금 같은 간절기 날씨에는 한옥 골목을 산책하며 차분히 여유를 느끼기에 정말 제격이죠.이번에는 엄마와 함께 평일 오후, 가볍게 다녀올 수 있는 데이트 코스를 담아왔습니다 ⭑.ᐟ 안국역 2번 출구로 나오면, 골목길 따라 작은 가게들이 줄지어 있어요.그 중 엄마가 발걸음을 멈춘 곳은 작은 꽃집이었는데요. 아쉽게도 문을 열지 않아 꽃을 사지는 못했지만, 한참을 바라보며 사진으로 담아두었답니다 ㅠㅠ이렇게 걷다 보면 의도치 않게 발견하는 공간들이 오히려 특별하게 다가와요. ☕ 첫 번째 장소 : 카누 ..

안국역 3번출구에서나오자마자 꺽는 왼쪽코너를 돌면 나오는카페 어니언 (onion) ​! 외국인들 사이에서 완전 핫플이라는 카페 !​평일에 방문 했는데도 불구하고 사람은너무 너무 많다​정신이 하나도 없어서 안쪽 자리는 잡지도 못 했다 ㅠㅠ카페 건물을 중심으로 안 쪽에 넓은 마당이 있는데그 옆으로 앉을 수 있는 자리들이 쭉위치해 있다의자가 아닌 진짜 바닥에 앉아서 여유를 즐길 수 있게 되어 있어서⊹ ࣪ ˖ 신박했던 공간 ✮⋆˙​옛날 한옥을 중점으로 하여 건축한 듯한 카페​너무 많은 인파만 아니였으면분위기는 너무 좋다 ⋆˚࿔ 빵도 생각보다 종류가 엄청 많다 ⋆˚࿔하지만 대표 빵은 못 먹어본.. ㅠㅠ​차례가 왔을 땐 이미 앞 사람들이 하나씩 집어간 상태라..아쉽게도 마음을 놓고 다른 메뉴로..​​계산을 할 때 ..

안국역 2번출구에서 시작하는쇼핑 거리 안국역 2번출구를 시작점으로 해서 쭉 걷기 시작하면유행하는 모든⊹ ࣪ ˖ 브랜드들이 나오는 거리가 나와요 ⊹ ࣪ ˖ 제 눈에 가장 먼저 들어온건 바로베리시 (Verish)매장​건물의 외간으로는 제가 알고 있는 베리시의대표인 ‘편한 여성 속옷’이랑느낌이 달라서몰라 봤어요 🤨​!! 그냥 옷 가게인 줄 알았지만 !!앞에 있는 하늘색 간판을 보자마자 알아챘어요​원래는 인어웨어가 유명하지만요즘은 평상복들도 나오는 것 같더라고요ㅎㅎ｡𖦹°‧ 다 너무 편해 보여서 반해 버려 ｡𖦹°‧​다음은 ⋆˙⟡ 아디다스 매장 ⋆˙⟡앞에 제니의 사진 덕분에 더 눈에 띄는매장 ㅎㅎ제니는진짜 봐도 봐도 여전히계속 예뻐요 ㅠㅠ​제가 알고 있는 아디다스랑은 조금 다른 느낌​여기는 신발을 제가!!..

서울 용산 아모레퍼시픽 미술관에서 개최한마크 브래드포드 (Mark Bradford) 의"Keep Walking"전시 신사역 2번 출구에서도보 3분⋆˙⟡ 본사 건물 도착 ⋆˙⟡대중교통 접근성이 너무 좋다건물로 통과하는 길 마저 너무 깔끔 지하 1층을 통과해 미술관으로 처음 이동해 봤지만⋆˚࿔ 건물 전체가 뚫린 느낌이라 답답하지 않았다 ⋆˚࿔ 입장료는 성인 16,000원청소년 13,000원어린이 8,000원​주말인데도 불구하고현장에서 발권해 입장이 가능했다 ​! 용산 가볼만한 코스를 찾고 있다면 !방문 후 미술관을 둘러보는 것도괜찮은 선택지 같다 처음 입장 하자마자⋆˚࿔ 전시의 서막을 여는 작품 ⋆˚࿔"떠오르다"​여러 색을 띄우고 있는혼합재료들이 전시 바닥 전체를 덮고 있었다전시장을 이동하면서! 직..