“쉬었으니까 이제 다시 달려야지!”보다 중요한 건 ‘리듬 되찾기’인 것 같아요 ㅎㅎ연휴가 끝나면 꼭 이런 기분 들지 않나요? 잠은 충분히 잤는데 몸은 무겁고,이상하게 일상으로 돌아오기가 힘든… 😮💨 저도 매번 “이번엔 안 그럴 거야!” 하면서도,연휴 끝나면 다시 루틴이 엉망이 되곤 했어요 ㅎㅎ근데 이제는 조금 다르게 접근합니다.오늘은 연휴 뒤 무너진 루틴을 자연스럽게 회복하는 방법을진짜 현실적으로 정리해볼게요 🌿 🍵 1. ‘리셋 루틴’부터 시작하기연휴 뒤에는 새 루틴을 만들기보다,‘리셋 루틴’을 만들어야 해요.리셋 루틴이란,“다시 원래의 리듬으로 돌아오기 위한 하루 회복 절차”예요.예를 들어 이런 식으로요 👇아침에 창문 열고 공기 환기시키기따뜻한 물 한잔 마시기오늘 해야 할 일 1가지만 정하..
