가을이 되고 요즘 점점 쌀쌀해지는 날씨.더 집에만 있고 싶고, 누워만 있고 싶은 요즘 저예요 🍂김경일 교수가 말하길,“게으르다는 건 내가 아무것도 하지 않은 결과에 대해조금 속상해하는 자책일 뿐”이라고 합니다. 그 말이 참 위로가 되더라고요.사실 ‘게으름’이란, 의지의 문제가 아니라‘시작할 이유(트리거)’가 없는 상태라고 하니까요. 🪞 게으름의 진짜 원인은 ‘에너지 고갈’가을이 되면 자연스럽게 활동량이 줄어요.날이 짧아지고 햇빛이 줄어들면서,몸도 마음도 ‘쉬자’는 신호를 보내죠.그런데 우리는 그걸 ‘게으름’이라고 오해해요.사실은 ‘잠시 쉬어야 할 시기’일 뿐인데요.그래서 요즘 저는 ‘억지로 일어나기’ 대신,작은 움직임 하나라도 의식적으로 시작하기를 연습하고 있어요.예를 들어,일어나서 창문을 열고 바..
